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2016/7/19

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美肌サプリメントに含まれる素材の効果効能まとめ


現代では様々な美肌サプリメントが発売されていますよね。忙しい現代人でも飲むだけで手軽に不足しがちな栄養素や美肌に必要な栄養素を補給できるのがサプリメントのメリットです。薬局やコンビニ、通販などで簡単に入手できるのも便利ですよね。しかしこの美肌サプリメントにはどんな素材が含まれていて、具体的に美肌にどう作用するのかを知る機会はなかなかありません。そこで美肌サプリメントに含まれる代表的な6つの成分の効果効能をまとめてみましたので、是非参考にしてみて下さい。

ビタミンC
美肌に必要な成分の代表格であるのがビタミンCです。メラニンの生成を阻害し、既に精製されてしまったメラニン色素を還元する作用もあるため、シミやくすみの予防、改善に効果があります。日々紫外線にさらされることによってできる活性酸素を除去する作用もあるため、透明感のある美しい肌を作ってくれます。またビタミンCは抗酸化作用、消炎作用、抗炎症作用、皮脂抑制作用もあるため、ニキビや吹き出物など皮脂腺が詰まって炎症を起こす疾患を改善してくれます。そして優れた抗酸化作用は細胞が老化する原因である活性酸素を除去し、肌を若々しく保ちます。また肌の弾力を左右するコラーゲンの生成を促し、分解を抑制しますので肌のシワやたるみを予防、改善する効果もあります。肌の角質の潤いを保つセラミドの合成を促す作用もありますので、みずみずしくキメの細かい肌を形成します。このようにビタミンCは多くの美肌作用を持っており、美を意識する女性にとっては欠かせない成分です。

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コラーゲン
美肌に良いとされ多くのサプリメントが販売されているコラーゲン。コラーゲンはタンパク質の1種で、人間の体を構成するタンパク質の3分の1を占めている重要な成分です。肌の表皮の下の真皮という部分の7割もコラーゲンで構成されており、肌の弾力を保つ役割があります。また、真皮から基底膜を通して表皮に栄養を送る大切な役割も果たしています。従ってコラーゲンが不足すると肌は弾力を失い、表皮も栄養不足になって肌トラブルを起こしやすくなります。そんな美肌にとって重要な役割を果たすコラーゲンですが、加齢とともに減少してしまいます。サプリメントを用いてコラーゲンを補うことは、美肌の為にも非常に重要であると言えます。

エラスチン
エラスチンとは、線維芽細胞という期間でつくられる繊維成分のことです。皮膚における割合は2パーセントとごく少量ですが、美肌にとって非常に重要な役割を果たします。真皮内にてコラーゲンと一緒になって繊維同士を繋ぎ合せ、肌の弾力を保ちシワを予防改善します。またエラスチンは約800種類ものアミノ酸から構成されており、細胞の増殖や細胞同士の接着にも大きく関係しています。エラスチンは、生き生きとして弾力性のある美肌を保つには必須の成分です。

ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、元々人間の体の多くの部分に含まれており、細胞と細胞を結びつけたり、保水して身体機能が円滑に働くようにする効果があります。特に驚くべきはその保水力で、たった1グラムのヒアルロン酸で約6リットルもの水を蓄えるほどです。皮膚の表皮の下にある真皮に多く含まれているため、肌にうるおいを与えなめらかでみずみずしい美肌を形成する効果があります。表皮に栄養を補給する役割もあるため、次々に作られる新しい表皮が健康であるためにはヒアルロン酸は必要不可欠です。ヒアルロン酸が不足してしまうと表皮が作られる活動が衰え、皮膚の乾燥も進むため古くなった皮膚が残るようになってきます。乾燥肌になってカサついたりシミやシワが増えてしまうのはそのためです。不足したヒアルロン酸をサプリメントで補うことは美肌にとって非常に効果的であると言えます。

プラセンタ
プラセンタとは胎盤エキスのことで、主に哺乳類の胎盤から栄養素を抽出したものを言います。胎児を育成する胎盤にはあらゆる栄養素が豊富に含まれており、美容と健康に非常に良いとされています。プラセンタには、肌の細胞を活性化させ新陳代謝を促す成分や、抗酸化作用により肌の老化を防ぐ成分も含まれており、ダメージを受けた肌の回復や、シミ・シワの改善にも非常に効果的です。また豊富な栄養素はコラーゲンの生成を促進して、弾力とハリのあるみずみずしい素肌を実現できます。栄養満点で美肌効果も高いコラーゲンも美肌には欠かせない成分のひとつです。

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イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きがある成分です。肌の美白作用、肌細胞の新陳代謝を高めて若々しく美しい肌を保ったり、肌の潤いや弾力に大きく関与するコラーゲンの合成を促進するなど美肌に欠かせない作用が認められています。抗酸化作用と呼ばれる細胞を老化させる活性酸素を除去する作用もあるため、シミ、シワの予防改善にも効果的です。またお肌の老化が気になる年頃に始まる更年期障害の辛い症状を、エストロゲンに似た成分のイソフラボンを補給することで和らげることもできますので、女性にとって美容面のみならず健康面でも有効な成分です。イソフラボンはまさに女性が女性らしく居るために必須の成分であると言えます。

まとめ
いかがでしたか。美肌サプリメントに含まれる成分の効果効能を知ることで、より自分に合ったサプリメントを選択出来たり、自分の肌の状態と照らし合わせて足りない栄養素を補給できるようなサプリメントを選ぶことが出来ると思います。美肌サプリメントを上手に使いこなして、綺麗で美しい肌を実現して下さい。

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